Ne jemi të tërhequr nga trendet e shëndetit dhe klientët tanë shpesh na pyesin se çfarë mendimi kemi për plane të caktuara diete, nga dietat me bazë bimore, deri te dietat pa grurë, smoothies detox dhe "ushqimi i pastër" i përgjithshëm.Por asnjë produkt i vetëm ushqimor nuk ka tërhequr më shumë vëmendje sesa sheqeri i rafinuar në vitet e fundit, dhe ne jemi të mendimit se të gjithë do të ishim shumë më mirë pa të në jetën tonë. Ja pse - dhe si ta hiqni njëherë e mirë sheqerin.
Sheqeri është bosh
Si fillim, sheqeri i shtuar nuk përmban lëndë ushqyese, proteina, yndyrna të shëndetshme dhe enzima. Sheqeri i rafinuar ushqen trupin me kalori të cilat treten shumë shpejt dhe në fakt e shterrojnë trupin nga mineralet gjatë tretjes.
Sheqeri krijon varësi
A ju duket çokollata në mënyrë të pashpjegueshme ju bën të keni varësi ndaj saj? Ja pse: këto kalori boshe nxisin një kaskadë hormonale e cila fillon një cikël në trup i cili ju inkurajon të konsumoni më shumë – një përgjigje e varësisë ndaj sheqerit që çon në mënyrë të pashmangshme në shtim në peshë.
Sheqeri është i përpunuar
Kur sheqeri rafinohet, bima e kallamit të sheqerit hiqet nga të gjithë përbërësit e saj natyrorë – vitaminat, mineralet dhe fibrat – duke lënë pas vetëm saharozën. Kur kjo përpunohet në substancën e bardhë të imët që shtojmë në ushqim dhe pije, ajo është hequr nga gjendja e saj natyrale. Prandaj, ajo që i bën trupit trupit është gjithashtu thellësisht e panatyrshme. Saharoza e izoluar vepron si një drogë në mendjet dhe trupin tonë, duke shkaktuar ulje dhe ngritje dhe duke i nxjerrë jashtë kontrollit hormonet tona.
Si të hiqni dorë nga sheqeri
Thyerja e këtij cikli të varësisë mund të jetë e vështirë, por bëhet më e lehtë çdo ditë që je "i pastër". Ne rekomandojmë detoksifikimin me smoothies natyrale të papërpunuara për të nisur stilin e jetës tuaj pa sheqer dhe për të krijuar shije për ushqime më të shëndetshme. Marrja e fruktozës reale nga prodhimet e freskëta do t'ju ndihmojë të largoni dëshirën tuaj për ushqim artificial. Pasi të keni përfunduar detoksifikimin, do të zbuloni se dëshira juaj do të jetë për ushqime më natyrale dhe të shëndetshme. Trupat tanë lulëzojnë natyrshëm me lëndët ushqyese dhe enzimat që gjenden në frutat dhe perimet e freskëta. Fruktoza na jep energji dhe – ndryshe nga sheqeri i rafinuar – ngop oreksin tonë në vend që të shkaktojë një përgjigje varësie.
